Tennis Elbow in Telugu: వస్తువులు పట్టుకున్నప్పుడు మోచేతి బయట నొప్పి ఎందుకు?

టీ కప్పు ఎత్తినా, తాళం తిప్పినా, కూరగాయల సంచి పట్టుకున్నా మోచేతి బయట నొప్పి వస్తోందా? చేతికి పెద్ద దెబ్బ తగలకపోయినా రోజువారీ చిన్న పనులు ఇబ్బందిగా మారవచ్చు.

ఇలాంటి నొప్పికి టెన్నిస్ ఎల్బో ఒక కారణం కావచ్చు. పేరు విని టెన్నిస్ ఆడేవారికే వస్తుందని అనుకోవద్దు. చేతితో చేసే పనులు, నొప్పి ఉన్న స్థానం, ఇతర లక్షణాలను కలిపి చూస్తేనే సరైన కారణం తెలుస్తుంది.

సింపుల్‌గా చెప్పాలంటే

ముంజేతి కండరాలను మోచేతి బయట ఎముకకు కలిపే బలమైన తంతువులే స్నాయువులు. ఆ ప్రాంతంపై పదేపదే భారం పడితే నొప్పి రావచ్చు. దానినే టెన్నిస్ ఎల్బో అంటారు. సాధారణంగా వివరాలు అడిగి, చేతిని పరీక్షించి గుర్తిస్తారు. మొదట శస్త్రచికిత్స కాని సంరక్షణ, దశలవారీ పునరావాసం గురించి చర్చిస్తారు; అందరికీ స్కాన్ లేదా ఆపరేషన్ అవసరం లేదు.

నొప్పి సాధారణంగా ఎలా ఉంటుంది?

మోచేతి బయట ఎముక ఉబ్బెత్తుగా ఉన్న చోట నొప్పి ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. కొందరికి ముంజేతి వరకు లాగుతున్నట్టు అనిపిస్తుంది. వస్తువు గట్టిగా పట్టుకోవడం, మణికట్టు కదపడం, పనిముట్టును తిప్పడం లేదా సంచి ఎత్తడం వల్ల నొప్పి పెరగవచ్చు. పట్టుకున్నప్పుడు నొప్పి ఉండటంతో పట్టు బలహీనంగా అనిపించవచ్చు.

చాలాసార్లు ఒకే రోజు పెద్ద దెబ్బతో కాకుండా కొన్ని వారాల్లో నెమ్మదిగా మొదలవుతుంది. వంటపని, రంగులు వేయడం, పనిముట్లు వాడడం, ఒకే రకమైన కంప్యూటర్ పని లేదా ఆటలతో సంబంధం ఉండవచ్చు. కొందరిలో స్పష్టమైన కారణం కనిపించదు. ఒక చేయి లేదా రెండు చేతులకూ సమస్య రావచ్చు.

నొప్పి లోపలి వైపు ఉందా, మెడ నుంచి వస్తోందా, వేళ్లలో తిమ్మిరి ఉందా అనే విషయాలను చెప్పండి. అవి మరో సమస్యను సూచించవచ్చు. నిర్ధారణ కోసం ఇంట్లోనే చేతిని పదేపదే నొప్పి వచ్చేలా పరీక్షించకండి.

ఇతర చేతి సమస్యలతో తేడా ఏమిటి?

ఈ తేడాలు మీ లక్షణాన్ని వివరించడానికి మాత్రమే. భుజం బిగుసుకుపోవడం వేరే ఇబ్బంది; దాని గురించి భుజం కదలిక తగ్గే సమస్య వ్యాసంలో చదవవచ్చు. అన్ని చేతి నొప్పులకూ ఒకే చికిత్స సరిపోదు.

డాక్టర్ చేతిని ఎలా పరీక్షిస్తారు?

ఏ పని చేసినప్పుడు నొప్పి మొదలవుతుంది, ఎప్పటి నుంచి ఉంది, నిద్ర లేదా ఉద్యోగంపై ప్రభావం ఎంత ఉందో అడుగుతారు. మోచేతి చుట్టూ నెమ్మదిగా నొక్కి, మణికట్టు, వేళ్లు, పట్టు, కదలికలను చూస్తారు. అవసరమైతే మెడ, నరాల పనితీరును కూడా పరిశీలిస్తారు.

మీ ఉద్యోగం పేరు చెప్పడంతోపాటు పని ఎలా చేస్తారో వివరించండి. రోజులో ఎన్నిసార్లు బరువు ఎత్తుతారు, ఏ పనిముట్టు వాడతారు, మణికట్టు ఒకేలా ఎంతసేపు కదులుతుందో చెప్పడం ఉపయోగపడుతుంది. పాత గాయం, కీళ్ల వ్యాధి లేదా నరాల సమస్య చరిత్ర ఉంటే తెలియజేయండి.

ఎక్స్‌రే లేదా స్కాన్ ఎప్పుడు అవసరం?

సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు మొదటి నిర్ధారణకు ప్రతిసారీ చిత్ర పరీక్ష అవసరం ఉండదు. ఎముక లేదా కీలు కారణం అనుమానిస్తే ఎక్స్‌రే ఉపయోగపడవచ్చు. కారణం స్పష్టంగా లేకపోతే, తగిన సంరక్షణ తర్వాత కూడా నొప్పి కొనసాగితే లేదా మరో గాయం అనుమానిస్తే అల్ట్రాసౌండ్ లేదా MRIను పరిశీలించవచ్చు.

స్కాన్‌లో స్నాయువు మార్పు కనిపించిందనే ఒక్క విషయంతో నొప్పి తీవ్రత లేదా ఆపరేషన్ అవసరాన్ని నిర్ణయించరు. పరీక్ష ఫలితాన్ని మీ లక్షణాలతో కలిపి చూడాలి. నరాలకు సంబంధించిన పరీక్షలు కూడా అనుమానం ఉన్నప్పుడే ఎంచుకుంటారు; అందరికీ చేయించాల్సినవి కావు.

చికిత్సలో ఏ ఎంపికలు ఉంటాయి?

మొదట నొప్పి పెంచే పని భారాన్ని పరిశీలించడం, డాక్టర్ ఎంచుకున్న లక్షణాల సంరక్షణ, క్రమంగా చేతి సామర్థ్యాన్ని పెంచే పునరావాసం గురించి మాట్లాడతారు. మీ దశకు తగిన కదలికలు, బలం పెంచే అభ్యాసాలను ఫిజియోథెరపిస్ట్ నిర్ణయించగలరు. ఇంటర్నెట్‌లో చూసి బలవంతంగా చేయడం సరైన వ్యక్తిగత ప్రణాళిక కాదు.

కొందరికి పట్టీ లేదా చేతికి ఆధారం ఉపయోగపడవచ్చు. దేనికోసం, ఎంతకాలం, ఎలా సరిపోవాలో అడగండి. అది ప్రతి కారణాన్ని సరిచేస్తుందని అనుకోకండి. ఇంజెక్షన్ లేదా ఇతర ప్రక్రియ గురించి సూచిస్తే ఆశించే ప్రయోజనం, ఫలితం నిలిచే కాలం, ప్రమాదాలు, ఆధారాల్లో ఉన్న అనిశ్చితి గురించి తెలుసుకోండి.

చాలా నెలల తగిన శస్త్రచికిత్స కాని సంరక్షణ తర్వాత కూడా పనులు చేయలేనంత నొప్పి ఉంటే ఎంపిక చేసినవారికి ఆపరేషన్ గురించి చర్చించవచ్చు. ముందు కారణాన్ని మళ్లీ పరిశీలించడం ముఖ్యం. నిర్దిష్ట గడువు దాటిందనే కారణంతోనే ఆపరేషన్ తప్పనిసరి కాదు.

కోలుకునే సమయం అందరికీ ఒకేలా ఉంటుందా?

కాదు. కొందరికి కొన్ని వారాల్లో మార్పు కనిపిస్తుంది; మరికొందరికి కొన్ని నెలలు పట్టవచ్చు. అప్పుడప్పుడు ఏడాదికంటే ఎక్కువ కూడా లక్షణాలు కొనసాగవచ్చు. నొప్పి ఎంతకాలంగా ఉంది, చేసే పని భారం, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు, పునరావాసానికి స్పందన ఆధారంగా సమయం మారుతుంది.

కప్పు పట్టుకోవడం, తలుపు తిప్పడం, ఉద్యోగంలోని ఒక పని చేయడం వంటి చిన్న లక్ష్యాలను నిర్ణయించండి. పనిని ఎంత మేర పెంచాలో డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. రెండు రోజులు నొప్పి తగ్గిందని ఒక్కసారిగా ఎక్కువ బరువు పనికి వెళ్లడం కంటే మీ ప్రణాళికను అనుసరించడం ఉపయోగకరం.

త్వరగా వైద్య పరీక్ష అవసరమయ్యేది ఎప్పుడు?

నొప్పి తగ్గకపోతే లేదా రోజువారీ పని ఆగిపోతే సాధారణ అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. బలహీనత పెరగడం, తిమ్మిరి, ఎక్కువ వాపు లేదా రాత్రి నొప్పి కొనసాగితే ముందుగా పరీక్ష చేయించుకోండి. జ్వరంతో వేడిగా వాచిన కీలు లేదా పెద్ద దెబ్బ తర్వాత తీవ్రమైన నొప్పిని టెన్నిస్ ఎల్బోగా భావించకుండా త్వరగా వైద్య పరీక్ష చేయించాలి.

తదుపరి సందర్శనలో ఏ పనులు మెరుగయ్యాయో, ఏవి ఇంకా ఇబ్బంది పెడుతున్నాయో చెప్పండి. అవసరమైతే కారణం, పని భారాన్ని మళ్లీ చూస్తారు. వైద్య విభాగాలు లేదా వైద్యుల వివరాలు చూసి అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

టెన్నిస్ ఆడకపోయినా ఈ సమస్య వస్తుందా?

అవును. వస్తువులు పట్టుకోవడం, పనిముట్లు తిప్పడం, పదేపదే మణికట్టు వాడడం కూడా సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. ఆట పేరు ఉన్నంత మాత్రాన ఆ ఆట ఆడాల్సిన అవసరం లేదు.

పట్టు తగ్గితే స్నాయువు తెగిందని అర్థమా?

అలా తప్పనిసరిగా కాదు. నొప్పి వల్ల పట్టు తగ్గినట్టు అనిపించవచ్చు. ఒక్కసారిగా పని చేయలేకపోవడం, దెబ్బ లేదా క్రమంగా బలహీనత పెరగడం ఉంటే కారణం కోసం పరీక్ష చేయాలి.

ఫిజియోథెరపీకి ముందు MRI తప్పనిసరా?

సాధారణంగా కాదు. చాలాసార్లు వివరాలు, శారీరక పరీక్ష ఆధారంగా మొదటి నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు. సందేహం లేదా మరో కారణం అనుమానం ఉంటేనే చిత్ర పరీక్ష అవసరమా చూస్తారు.

కోలుకునే సమయంలో పని చేయవచ్చా?

కొన్ని పనులు కొనసాగించగలగవచ్చు. ఏ పని, ఎంత నొప్పి వస్తోందనే దాన్ని బట్టి మార్పులు అవసరం. అందరికీ ఒకే విశ్రాంతి కాలం కాకుండా మీ పని గురించి వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడండి.

నొప్పి కొనసాగితే ఆపరేషన్ ఒక్కటే మార్గమా?

కాదు. కారణం, గత సంరక్షణ, పునరావాసాన్ని మళ్లీ పరిశీలిస్తారు. తగిన శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్స తర్వాత ఎంపిక చేసినవారికే ఆపరేషన్ ప్రయోజనాలు, ప్రమాదాలను వివరిస్తారు.