గురక శబ్దంతోనే స్లీప్ అప్నియా నిర్ధారణ కాదు. శ్వాసలో విరామాలు, నిద్ర తర్వాత కూడా అలసట, పగటి మత్తును బట్టి నిద్ర పరీక్ష అవసరమా నిర్ణయిస్తారు.
మీ గురక మధ్యలో ఒక్కసారిగా ఆగి, మళ్లీ ఊపిరి గట్టిగా తీసుకున్నట్టు ఉంటుందని ఇంట్లోవారు చెబుతున్నారా? రాత్రంతా పడుకున్నాననిపించినా ఉదయం తాజాగా లేకపోవడం, మధ్యాహ్నం పనిలో నిద్రమత్తు రావడం ఉండవచ్చు.
ఈ వివరాలను డాక్టర్‌తో చర్చించడం ఉపయోగపడుతుంది. ఇవి ఉన్నంత మాత్రాన స్లీప్ అప్నియా ఖాయమని కాదు. కానీ గురక ఎంత పెద్దగా వినిపిస్తోందనే ఒక్క విషయం కంటే శ్వాసలో విరామాలు, పగటి ఇబ్బందులు ఎక్కువ సమాచారం ఇస్తాయి.
సింపుల్‌గా చెప్పాలంటే
నిద్రలో గొంతు దగ్గర పై శ్వాస మార్గం పదేపదే సన్నబడడం లేదా మూసుకుపోవడాన్ని అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అంటారు. దాంతో నిద్ర భంగమవుతుంది; మధ్యలో మెలకువ వచ్చిన విషయం గుర్తుండకపోవచ్చు. నిద్ర పరీక్ష ద్వారా సమస్య రకం, తీవ్రత తెలుసుకోవచ్చు. ప్రశ్నల పట్టిక లేదా చేతి గడియారం సమాచారం ఒక్కటే నిర్ధారణ చేయదు, సమస్య లేదని కూడా చెప్పదు.
డాక్టర్‌కు ఏ లక్షణాలు చెప్పాలి?
పదేపదే గురక, పక్కనివారు గమనించిన శ్వాస విరామాలు, ఉలిక్కిపడి లేవడం, ఉదయం తలనొప్పి, నిద్ర తర్వాత కూడా అలసట గురించి చెప్పండి. కొందరికి పగలు మత్తుగా ఉంటుంది. మరికొందరికి మత్తు కంటే నీరసం, దృష్టి పెట్టలేకపోవడం లేదా రాత్రి పలుమార్లు మెలకువ రావడం ప్రధాన ఇబ్బంది కావచ్చు.
మీ సాధారణ నిద్ర వేళలు, రాత్రిపూట ఉద్యోగం, తగినంత నిద్రకు సమయం దొరుకుతోందా అనే విషయాలూ ముఖ్యం. తక్కువ నిద్ర లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా అలసటను కలిగించవచ్చు. మీ అంగీకారంతో పక్కన నిద్రించే వ్యక్తి గమనించిన శ్వాస తీరును వివరించవచ్చు.
అధిక బరువు ఒక ప్రమాద కారకం. అయితే బరువుతోనే సమస్య ఉందా లేదా అనేది నిర్ణయించలేం. శ్వాస మార్గం నిర్మాణం, ఆరోగ్య చరిత్ర, ఇతర పరిస్థితులను కలిపి చూస్తారు. సన్నగా ఉన్నవారికీ ఈ సమస్య ఉండవచ్చు; అందరికీ ఒకే రూపం లేదా ఒకే లక్షణాల జాబితా ఉండదు.
సాధారణ గురకతో తేడా ఏమిటి?
| గమనించిన విషయం | ఉపయోగపడే సమాచారం | ఒక్కటే చెప్పలేనిది |
|---|---|---|
| గురక | గాలి ప్రవాహంతో శబ్దం వస్తోంది | శ్వాస మార్గం పదేపదే మూసుకుపోతోందా |
| శ్వాసలో విరామాలు | పరీక్ష కోసం చర్చించాల్సిన సూచన | సమస్య రకం, తీవ్రత |
| పగటి నిద్రమత్తు | నిద్ర లేదా ఆరోగ్యం అప్రమత్తతను ప్రభావితం చేస్తోంది | కారణం స్లీప్ అప్నియానేనా |
| గడియారం లేదా ప్రశ్నల ఫలితం | డాక్టర్‌కు చెప్పగల సూచన | ఖచ్చిత నిర్ధారణ లేదా సమస్య లేదనే హామీ |
స్లీప్ అప్నియాతోపాటు అధిక రక్తపోటు లేదా జీవక్రియ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు. ఈ సంబంధాల వల్ల పూర్తిగా పరిశీలించడం ఉపయోగమే కానీ ఒక వ్యక్తిలో ఒకటే మరొకదానికి కారణమని నిరూపించవు.
మీ లక్షణాల గురించి స్పష్టత కావాలా?
మీ ప్రధాన లక్షణం ఏమిటి, ఎప్పటి నుంచి ఉంది, పరిస్థితి పెరుగుతోందా అనే వివరాలను పంచుకోండి. సరైన డాక్టర్ను ఎంచుకోవడంలో Hegde Hospital కేర్ టీమ్ సహాయం చేస్తుంది.
నిద్ర పరీక్షకు ముందు ఏం పరిశీలిస్తారు?
లక్షణాలు, నిద్ర అలవాట్లు, పాత వ్యాధులు, ప్రస్తుత చికిత్సలు, ఉద్యోగంలో అప్రమత్తత అవసరాన్ని అడుగుతారు. నోరు, గొంతు, ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొలతలను పరిశీలించవచ్చు. పడుకున్న సమయం, లేచిన సమయం, మధ్యలో మెలకువలు, పగటి మత్తును చిన్న నోట్‌లో రాసుకోవడం సహాయపడుతుంది.
కొన్ని ప్రశ్నల పట్టికలు వివరాలను క్రమబద్ధం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. మత్తు గురించి మార్కులు తక్కువగా వచ్చాయని మాత్రమే పరీక్ష అవసరం లేదని చెప్పకూడదు. మరో ఆరోగ్య కారణం అనుమానిస్తే దానికి తగిన పరీక్షను ఎంచుకుంటారు. గురక ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే రక్త పరీక్షల ప్యాకేజీ అవసరం లేదు.
వృత్తిగా వాహనం నడుపుతున్నారా, యంత్రాలతో పనిచేస్తున్నారా, గర్భంతో ఉన్నారా లేదా పెద్ద ఆపరేషన్‌కు సిద్ధమవుతున్నారా అని తెలియజేయండి. ఇలాంటి విషయాలు పరీక్షను ఎంత త్వరగా ఏర్పాటు చేయాలో నిర్ణయించడంలో ఉపయోగపడతాయి. అలసటకు ఇతర కారణాలను కూడా పరిశీలించాలి.
ఇంట్లో పరీక్షా, ఆసుపత్రిలో పరీక్షా?
ఇంట్లో రాత్రి శ్వాసకు సంబంధించిన సంకేతాలను నమోదు చేసే పరికరంతో పరీక్షను డాక్టర్ సూచించవచ్చు. కొందరికి నిద్రతోపాటు మరిన్ని సంకేతాలను నమోదు చేసే పూర్తి పరీక్ష అవసరం ఉంటుంది. పరీక్షించే ప్రశ్న, ఇతర వ్యాధులు, మునుపటి ఫలితాలు, ఆచరణలో సాధ్యమయ్యే విధానాన్ని బట్టి ఎంచుకుంటారు.
ఆక్సిజన్ కొలత ఒక్కటికి పరిమితులు ఉన్నాయి. తగ్గిన ఆక్సిజన్‌కు స్లీప్ అప్నియా కాకుండా ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. ఇంటి పరీక్షలో సమస్య కనిపించకపోయినా లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉంటే లేదా రికార్డింగ్ సరిగ్గా లేకపోతే తదుపరి పరిశీలన అవసరం కావచ్చు. మీ సాధారణ నిద్రను ఫలితం ప్రతిబింబిస్తోందా అడగండి.
నివేదికలోని సంఖ్యతోపాటు లక్షణాలు, భద్రత, పాత వ్యాధులు, మీ అభిప్రాయాన్ని కలిపి చికిత్స నిర్ణయిస్తారు. ఇంటర్నెట్‌లో సంఖ్య చూసి పరికరం కొనడం లేదా అమరికలు మార్చడం తగదు. ఫలితాన్ని వివరించే సందర్శన కూడా పరీక్షలో భాగంగానే చూడండి.
నిర్ధారణ తర్వాత ఏ ఎంపికలు ఉంటాయి?
మీ పరిస్థితికి తగిన బరువు, నిద్ర ఆరోగ్య సహాయం, శ్వాస మార్గాన్ని తెరిచి ఉంచే పరికరం, నోటిలో అమర్చే ప్రత్యేక పరికరం లేదా ఎంపిక చేసిన ప్రక్రియల గురించి చర్చించవచ్చు. ప్రతి గురకకు ఒకే చికిత్స సరిపోదు. తీవ్రత, లక్షణాలు, వ్యక్తిగత అవసరాలను బట్టి మారుతుంది.
మాస్క్ ద్వారా గాలి ఒత్తిడిని అందించే పరికరం నిద్రలో శ్వాస మార్గం మూసుకుపోకుండా సహాయపడుతుంది. సరైన పరీక్ష, మాస్క్ సరిపోవడం, తదుపరి పర్యవేక్షణ ముఖ్యం. నోటిలో అమర్చే పరికరానికి దంత నిపుణుడి పాత్ర ఉంటుంది; సాధారణంగా కొనే నోటి రక్షణ పరికరం దానికి సమానం కాదు. ఆపరేషన్ అందరి గురకకూ హామీ పరిష్కారం కాదు.
ఎంచుకున్న విధానాన్ని వాడటంలో ఇబ్బంది ఉంటే చికిత్స చేసే బృందానికి చెప్పాలి. మాస్క్ నుంచి గాలి బయటకు రావడం, అసౌకర్యం లేదా లక్షణాలు కొనసాగడాన్ని పరిశీలించి సహాయం చేయవచ్చు. ఒక ఇబ్బంది వచ్చిందని అన్ని ఎంపికలూ పనిచేయవని భావించకండి.
మళ్లీ చూపించుకోవడం ఎందుకు అవసరం?
పగటి అప్రమత్తత, నిద్ర నాణ్యత, అవసరమైతే పరికర వినియోగ సమాచారం, శ్వాస విరామాలు నియంత్రణలో ఉన్నాయా అని చూస్తారు. గురక శబ్దం తగ్గడం ఒక్కటే సరిపడా నియంత్రణకు రుజువు కాకపోవచ్చు. ఇతర నిద్ర సమస్యలు ఉన్నాయా కూడా పరిశీలిస్తారు.
బరువు లేదా లక్షణాలు మారాయని ఇప్పటికే ఇచ్చిన ప్రణాళికను సొంతంగా ఆపకండి; మళ్లీ పరీక్ష అవసరమా అడగండి. మొదటి సంప్రదింపుకు జీవక్రియ ఆరోగ్య విభాగం సరైన నిపుణుడి మార్గాన్ని సూచించగలదు. నిద్ర వివరాలు, పాత నివేదికలతో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి.
త్వరగా పరీక్షించాల్సింది ఎప్పుడు?
శ్వాసలో విరామాలు, నిద్ర తర్వాత అలసట లేదా పగటి ఇబ్బందులు కొనసాగితే సంప్రదించండి. వాహనం నడిపేటప్పుడు లేదా అప్రమత్తత అవసరమైన పనిలో మత్తు వస్తే త్వరగా వైద్య సలహా తీసుకోండి; మత్తుగా ఉన్నప్పుడు వాహనం నడపకండి. కొత్తగా తీవ్రమైన శ్వాస ఇబ్బంది లేదా ఛాతి లక్షణాలకు సాధారణ నిద్ర పరీక్ష కోసం వేచి ఉండకుండా వెంటనే వైద్య పరీక్ష అవసరం.
డాక్టర్ పరీక్ష అవసరమా?
మీ లక్షణాలు, ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు పరీక్షల ఆధారంగా వ్యక్తిగత చికిత్స ప్రణాళిక కోసం అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
పెద్దగా గురక పెడితే స్లీప్ అప్నియా ఖాయమా?
కాదు. గురక ఒక్కటే ఉండవచ్చు. శ్వాస విరామాలు, నిద్ర నాణ్యత, పగటి లక్షణాలు, డాక్టర్ పరీక్ష ఆధారంగా నిద్ర పరీక్ష అవసరమా నిర్ణయిస్తారు.
సన్నగా ఉన్నవారికి కూడా వస్తుందా?
అవును. బరువు ఒక అంశమే. శ్వాస మార్గం నిర్మాణం, ఇతర కారణాలూ ముఖ్యం. అధిక బరువు లేదనే కారణంతో సమస్యను తోసిపుచ్చకూడదు.
చేతి గడియారంలో ఫలితం బాగుంటే సమస్య లేదనుకోవచ్చా?
లేదు. వినియోగదారుల పరికరాల నిద్ర లేదా ఆక్సిజన్ సమాచారం వైద్య నిద్ర పరీక్షకు సమానం కాదు. లక్షణాలు కొనసాగితే డాక్టర్‌తో చర్చించాలి.
ఇంటి పరీక్ష సాధారణంగా వచ్చినా ఇబ్బంది ఉంటే ఏం చేయాలి?
మళ్లీ డాక్టర్ను కలవండి. రికార్డింగ్ నాణ్యత, పరీక్ష రకం, ఇతర కారణాలను పరిశీలిస్తారు. కొందరికి మరింత పూర్తి పరీక్ష అవసరం కావచ్చు.
ఒకసారి నిర్ధారణ అయితే ఒకే పరికరం జీవితాంతం వాడాలా?
అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. చికిత్స, పునఃపరీక్ష పరిస్థితి, స్పందనను బట్టి మారుతాయి. గురక తగ్గిందని సొంతంగా ఆపడం కాకుండా పర్యవేక్షణతో నిర్ణయించాలి.