ఒక పూట సరిగ్గా తినకపోవడం వల్లే పిల్లలకు ఆరోగ్య సమస్య ఉందని చెప్పలేం. తినే పదార్థాల రకాలు, మింగేటప్పుడు ఇబ్బంది, ఎదుగుదల, భోజన సమయంలో ఒత్తిడిని కలిపి చూడాలి.
మీ పిల్లలు అన్నం తింటారు, కానీ కూర కనిపిస్తే పక్కన పెడతారా? నిన్న ఇష్టంగా తిన్న పదార్థాన్ని ఇవాళ వద్దంటున్నారా? ప్రతి పూట వెంట తిరిగి తినిపించడం, బుజ్జగించడం, చివరికి కోపం రావడం ఇంట్లో అందరినీ అలసిపోయేలా చేయవచ్చు. ఎంత తిన్నారనే ఆందోళన సహజమే. అయితే ఒక ప్లేటులో అన్నం మిగిలిందనే కారణంతో ఆరోగ్యం గురించి నిర్ణయం తీసుకోలేం.
ఈ వ్యాసం చిన్న పిల్లలు, పెద్ద పిల్లల్లో కొంతకాలంగా కొనసాగుతున్న ఎంపిక చేసుకుని తినే అలవాటు గురించి. పాలు తాగే పసిబిడ్డ సరిగ్గా తాగకపోవడం వేరే పరిస్థితి. ఆ బిడ్డ వయసు, ఆరోగ్యానికి తగిన ప్రత్యేక వైద్య సలహా అవసరం.
సింపుల్‌గా చెప్పాలంటే
కొత్త పదార్థాలను తినడానికి ఇష్టపడకపోవడం చిన్న పిల్లల్లో సాధారణం. పిల్లలు చురుకుగా ఉంటూ, తెలిసిన ఆహారాల్లో కొంత వైవిధ్యం తీసుకుంటూ, ఎదుగుదల సరిగ్గా ఉంటే ప్రశాంతమైన భోజన పద్ధతి ఉపయోగపడవచ్చు. కానీ తినే పదార్థాల సంఖ్య తగ్గిపోతున్నా, తింటే నొప్పి వస్తున్నా, మింగడం కష్టమవుతున్నా, బరువు తగ్గుతున్నా కేవలం మొండితనం అనుకోవద్దు. పిల్లల డాక్టర్‌తో కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.
ఆకలి ఎందుకు మారవచ్చు?
వయసు, ఆటలు, అలసట, ఇటీవల వచ్చిన అనారోగ్యం వల్ల ఆకలి మారవచ్చు. పసిబిడ్డ దశతో పోలిస్తే తర్వాత పెరుగుదల వేగం మారుతుంది. అందువల్ల ప్రతి దశలో ఒకే పరిమాణంలో తినాలని ఆశించడం సరైంది కాదు. కొందరు పిల్లలకు పదార్థం వాసన, రంగు లేదా నోట్లో అనిపించే తీరు నచ్చకపోవచ్చు. ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా తల్లిదండ్రులను ఇబ్బంది పెట్టడమే అని భావించవద్దు.
రోజంతా మధ్యమధ్యలో ఏదో తినడం, భోజనానికి ముందు పొట్ట నిండేలా పానీయాలు తీసుకోవడం కూడా ఆకలిపై ప్రభావం చూపవచ్చు. మరోవైపు పళ్ల నొప్పి, నోట్లో నొప్పి, కడుపు ఇబ్బంది లేదా మలబద్ధకం వల్ల తినాలని అనిపించకపోవచ్చు. లక్షణాలు వినకుండా కారణాన్ని ఊహించి చికిత్స చేయడం ఉపయోగపడదు.
మలం గట్టిగా వస్తున్నా, నొప్పితో మలం ఆపుకుంటున్నా పిల్లల్లో మలబద్ధకం గురించి కూడా తెలుసుకోండి. ఆ వివరాలు పిల్లల డాక్టర్‌కు చెప్పడం ముఖ్యం.
సాధారణ ఇష్టం, తినడంలో సమస్య మధ్య తేడా ఏమిటి?
| కనిపించే తీరు | తర్వాత చూడాల్సిన విషయం |
|---|---|
| కొత్తవి వద్దంటారు, కానీ తెలిసిన రకరకాల ఆహారం తింటారు | ఎదుగుదల, ప్రశాంతమైన భోజన అవకాశాలు చూడాలి |
| ముందు తిన్న పదార్థాలను కూడా క్రమంగా మానేస్తున్నారు | పోషణ, తినే పద్ధతిని డాక్టర్‌తో సమీక్షించాలి |
| తినేటప్పుడు దగ్గు, మింగడంలో ఇబ్బంది ఉంది | త్వరగా తినడం సురక్షితమేనా అనే పరీక్ష అవసరం |
| తినేటప్పుడు నొప్పి, కొనసాగుతున్న వాంతులు లేదా బరువు తగ్గడం ఉంది | ఆరోగ్య కారణం ఉందా తెలుసుకోవాలి |
బరువు సాధారణంగా కనిపించినా చాలా తక్కువ రకాల ఆహారం తీసుకోవడం, మింగడంలో ఇబ్బంది ఉండడం పట్టించుకోవాలి. మరోవైపు సన్నగా కనిపించడం వల్లే పోషకాహార లోపం ఉందని చెప్పలేం. పిల్లల బరువు పెరగకపోవడం అనే వ్యాసంలో ఒక్క కొలత కంటే కాలక్రమంలో ఎదుగుదల ఎందుకు ముఖ్యమో వివరించాం.
మీ లక్షణాల గురించి స్పష్టత కావాలా?
మీ ప్రధాన లక్షణం ఏమిటి, ఎప్పటి నుంచి ఉంది, పరిస్థితి పెరుగుతోందా అనే వివరాలను పంచుకోండి. సరైన డాక్టర్‌ను ఎంచుకోవడంలో Hegde Hospital కేర్ టీమ్ సహాయం చేస్తుంది.
భోజన సమయంలో ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలి?
భోజనానికి, వయసుకు తగిన మధ్యలో తినే ఆహారానికి సాధ్యమైనంత స్థిరమైన సమయాలు పెట్టండి. రోజంతా తింటూ ఉండే పద్ధతి కంటే ఆకలి వేసే అవకాశం ఇచ్చే క్రమం ఉపయోగపడవచ్చు. వీలైనప్పుడు కుటుంబం కలిసి కూర్చోండి. టీవీ, ఫోన్ వంటి దృష్టి మళ్లించే వాటిని తగ్గించండి. ప్రారంభంలో చిన్న పరిమాణం పెట్టడం వల్ల పెద్ద ప్లేటు చూసి పిల్లలు వెనక్కి తగ్గే పరిస్థితి తగ్గవచ్చు.
పిల్లలు ఇప్పటికే ఇష్టంగా తినే ఒక పదార్థంతో పాటు మరో కుటుంబ ఆహారాన్ని కొద్దిగా పెట్టవచ్చు. కొత్త పదార్థాన్ని మొదటిసారే పూర్తిగా తినాలనే ఒత్తిడి వద్దు. చూడడం, తాకడం, వాసన చూడడం కూడా పరిచయంలో భాగమే. ఆ రుచి అలవాటు కావడానికి పలుమార్లు ప్రశాంతంగా అవకాశం ఇవ్వాల్సి రావచ్చు. ఎన్ని ప్రయత్నాల్లో తప్పకుండా తింటారని హామీ ఇవ్వలేం.
ఏ ఆహారం, ఎప్పుడు అందుబాటులో ఉండాలో పెద్దలు నిర్ణయిస్తారు. ఆ సురక్షితమైన పద్ధతిలో ఆకలి, పొట్ట నిండిన భావనకు పిల్లలు స్పందించవచ్చు. బలవంతంగా నోట్లో పెట్టడం, బెదిరించడం, తింటే మిఠాయి ఇస్తామని చెప్పడం లేదా ఆకలితో ఉంచి కొత్త ఆహారం తినేలా చేయడం సరైంది కాదు. ఇతర పిల్లలతో పోల్చి అవమానించవద్దు. భోజనం మాట్లాడుకునే ప్రశాంతమైన సమయంగా ఉండటం మంచిది.
వయసు, నమిలే నైపుణ్యానికి తగిన పరిమాణం, మెత్తదనం ఎంచుకోండి. తినేటప్పుడు పెద్దల పర్యవేక్షణ ఉండాలి. మింగడంలో సమస్య ఉన్న పిల్లలకు ఈ సాధారణ సూచనలు ప్రత్యేక వైద్య సలహాకు బదులు కావు.
ఎప్పుడు ప్రత్యేక సహాయం అవసరం?
చాలా తక్కువ రకాల ఆహారం మాత్రమే తీసుకునే పిల్లలు అంగీకరించే పదార్థాలను ఒక్కసారిగా తీసేయవద్దు. ముందుగా వారి పోషణ సరిపోతుందా తెలుసుకోవాలి. ఆహారం నోట్లో ఉంచుకుని మింగకపోవడం, తినడానికి భయపడటం, భోజనాలు ఎక్కువసేపు కష్టంగా కొనసాగడం లేదా ఎదుగుదల తగ్గడం ఉంటే సహాయం కోరండి.
పిల్లల డాక్టర్ అవసరాన్ని బట్టి పోషణ నిపుణుడి సహాయం లేదా నమలడం, మింగడం వంటి నైపుణ్యాల పరీక్ష సూచించవచ్చు. ప్రతి సమస్యకు ప్రవర్తనే కారణం కాదు. ప్రతి పిల్లవాడికీ ఒకే ఆహార పద్ధతి సరిపోదు. మార్పును కేవలం తిన్న కౌర్ల సంఖ్యతో కాకుండా ఆహార వైవిధ్యం, సౌకర్యం, కుటుంబ ఒత్తిడి తగ్గడం వంటి అంశాలతో చూడాలి.
డాక్టర్‌కు ఏ వివరాలు చెప్పాలి?
పిల్లలు తినే పదార్థాలు, తిరస్కరించే రకాలు, భోజన సమయాలు, పానీయాలు గురించి చిన్న నమోదు చేయండి. నొప్పి, మలబద్ధకం, వాంతులు లేదా తినేటప్పుడు దగ్గు ఉంటే రాసుకోండి. ఇంట్లో, పాఠశాలలో తినే తీరు వేరుగా ఉంటే చెప్పండి. పాత బరువు, ఎత్తు కొలతలు తీసుకెళ్లండి. ప్రతి కౌరు లెక్కపెట్టడం, ఇంట్లో పదేపదే బరువు చూడడం అవసరం లేదు.
వైద్య చరిత్ర, ఎదుగుదల, పరీక్ష ఆధారంగా ఏ పరిశోధనలు అవసరమో డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. ఎంపిక చేసుకుని తినే ప్రతి పిల్లవాడికీ ఒకే రక్త పరీక్షల ప్యాకేజీ అవసరం కాదు. అందుబాటులో ఉన్న వైద్య సేవల కోసం Hegde Hospital డాక్టర్ల వివరాలు చూడవచ్చు.
పరీక్ష కోసం ఎప్పుడు వెళ్లాలి?
భోజనం నిరంతరం కష్టంగా ఉంటున్నా, ఆహార వైవిధ్యం చాలా తక్కువైనా, ఎదుగుదలపై సందేహం ఉన్నా సాధారణ అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. బరువు తగ్గడం, తినేటప్పుడు నొప్పి, కొనసాగుతున్న వాంతులు, తరచూ దగ్గు లేదా ఆహారం అడ్డుపడుతున్నట్లు అనిపించడం ఉంటే త్వరగా పరీక్ష చేయించండి. అకస్మాత్తుగా శ్వాస ఇబ్బంది లేదా మింగలేని పరిస్థితి ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
తరచూ అడిగే ప్రశ్నలు
కూరలు తినకపోతే తినడంలో వ్యాధి ఉందా?
అలా ఒక్క కారణంతో చెప్పలేం. మొత్తం ఆహారం, ఎదుగుదల, పోషణ, తినే నైపుణ్యాలు, రోజువారీ జీవితంపై ప్రభావాన్ని డాక్టర్ కలిపి చూస్తారు. కొన్ని పదార్థాలు వద్దనడం వల్లే నిర్ధారణ చేయరు.
ప్లేటులో ఉన్నదంతా తినేలా బలవంతం చేయాలా?
వద్దు. ఒత్తిడి వల్ల గొడవ, ఆహారాన్ని తప్పించుకోవడం పెరగవచ్చు. తగిన ఆహారాన్ని క్రమంగా అందించండి. తినే పరిమాణం లేదా ఎదుగుదల గురించి ఆందోళన ఉంటే పిల్లల డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
మలబద్ధకం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుందా?
కడుపు అసౌకర్యం, నొప్పితో మలం రావడం వల్ల తినాలనే ఆసక్తి తగ్గవచ్చు. మలం గట్టిగా రావడం, ఆపుకోవడం గురించి డాక్టర్‌కు చెప్పండి. కేవలం అలవాటు అని నిర్ణయించవద్దు.
ప్రతి పిల్లవాడికీ రక్త పరీక్షలు అవసరమా?
కాదు. ఆహార వైవిధ్యం, ఎదుగుదల, ఆరోగ్య చరిత్ర, వైద్య పరీక్ష ఆధారంగా అవసరం నిర్ణయిస్తారు. ఒక ప్రత్యేక సమస్య అనుమానం ఉన్నప్పుడే దానికి తగిన పరీక్షను ఎంచుకుంటారు.
బరువు సరిగ్గా ఉన్నా తినడంపై సహాయం ఎందుకు?
చాలా పరిమిత ఆహారం, మింగడంలో సమస్య లేదా తీవ్రమైన భోజన ఒత్తిడి ఉంటే బరువు ఒక్కటే సరైన సూచిక కాదు. పోషణ, తినడం సురక్షితంగా ఉందా అనే అంశాలను కూడా చూడాలి.
డాక్టర్ పరీక్ష అవసరమా?
మీ లక్షణాలు, ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు పరీక్షల ఆధారంగా వ్యక్తిగత చికిత్స ప్రణాళిక కోసం అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి.
కుటుంబం తీసుకోగల తదుపరి అడుగు
ఒక ప్రశాంతమైన, స్థిరమైన భోజన అలవాటు ఎంచుకుని చిన్న నమోదు ఉంచండి. అవసరమైతే పాత ఎదుగుదల వివరాలతో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. లక్ష్యం ప్రతి ప్లేటు ఖాళీ చేయించడం కాదు; పిల్లలకు సురక్షితమైన, సరిపడే పోషణతో కుటుంబానికి కొనసాగించగల పద్ధతి ఏర్పడటం.
