पता करें कि कब चलना है, क्या खाना है, कब काम पर जाना है, ड्राइविंग करना है, व्यायाम करना है और हर्निया की सर्जरी के बाद कब वजन उठाना है।
हर्निया के ऑपरेशन के पूरा होने के बाद सबसे पहले संदेह है कि कई लोग हैं- “कब चलना है?”, “क्या खाना चाहिए?”, “मैं काम पर कब जा सकता हूं?”, “वजन कब उठाया जा सकता है?” बस। जैसे ही आप घर पहुंचते हैं, आपको संदेह हो सकता है कि आपको पूरी तरह से बिस्तर पर रहना चाहिए या थोड़ा हिलना चाहिए।
वास्तव में, प्रत्येक हर्निया ऑपरेशन में एक ही रिकवरी टाइमलाइन नहीं होती है। जिस स्थान पर हर्निया स्थित है, आकार, क्या यह पहले आया था या फिर आया था, चाहे ओपन सर्जरी हो या लैप्रोस्कोपिक सर्जरी, ऑपरेशन कितना जटिल था, आपका स्वास्थ्य और आप जो काम करते हैं उसकी प्रकृति – सभी recovery के समय को प्रभावित करते हैं।
सीधे शब्दों में
आमतौर पर, हर्निया की सर्जरी के बाद जितनी जल्दी हो सके, थोड़ी देर की सैर की मदद से, यह शुरू हो जाता है। एक प्रतिरोधी आहार से शुरू करना और पानी और फाइबर से भरपूर आहार खाने से कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है। जबकि कुछ बैठने के काम के लिए 1-2 सप्ताह में वापस जाने में सक्षम हो सकते हैं, उच्च भारोत्तोलन या कठिन शारीरिक कार्य के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।
ये सिर्फ सामान्य अनुमान हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अस्पताल से घर भेजते समय आपके सर्जन द्वारा दिए गए निर्देश-खासकर यदि पेट की बड़ी दीवार हर्निया, आवर्ती हर्निया, एक आपातकालीन ऑपरेशन या यहां तक कि एक आंतों की प्रक्रिया भी है।
हर्निया सर्जरी रिकवरी में कितना समय लगता है?
छोटे, पूर्व-नियोजित ग्रोइन हर्निया की मरम्मत के बाद recovery समान हो सकती है। जब एक बड़ी पेट की दीवार हर्निया या पिछली मरम्मत को फिर से करना पड़ता है तो रिकवरी में अधिक समय लग सकता है।
आमतौर पर देखे जाने वाले पुनर्प्राप्ति चरण इस प्रकार हैं:
| समय | आमतौर पर क्या उम्मीद की जा सकती है? |
|---|---|
| पहले 24-48 घंटे | दर्द, तंग महसूस होना, थकान, हल्की सूजन या नीले धब्बे हो सकते हैं। छोटी सैर शुरू करने की मदद से। |
| पहला सप्ताह | घर में आसानी से चलना, रोज छोटे-छोटे काम करने से धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं। लंबे समय तक एक ही स्थान पर सोना या बैठना उचित नहीं है। |
| 1-2 सप्ताह | यदि दर्द कम हो जाता है, तो कुछ लोग बैठने के काम पर वापस जा सकते हैं। वाहन चलाने से पहले इमरजेंसी ब्रेक सुरक्षित रूप से लगाया जाना चाहिए। |
| 2-6 सप्ताह | सर्जन के निर्देश के अनुसार शारीरिक गतिविधि, व्यायाम और भारोत्तोलन को कदम दर कदम बढ़ाया जाना चाहिए। गंभीर ऑपरेशन में अधिक समय लग सकता है। |
दिन-ब-दिन दर्द में थोड़ी कमी एक आम संकेत है कि रिकवरी सही दिशा में है। यदि दर्द या सूजन बढ़ रही है तो इसे “recovery के हिस्से” के रूप में अनदेखा न करें।
ऑपरेशन के बाद कब चलना है?
ज्यादातर लोग सर्जरी के दिन या अगले दिन थोड़े समय के लिए चलना शुरू कर देते हैं। इस तरह चलने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, पैरों में रक्त के थक्कों का खतरा कम होता है और मल त्याग को बहाल करने में मदद मिलती है।
सबसे पहले घर पर कम दूरी तय करें। एक बार में बहुत अधिक चलने से थक जाने की तुलना में थोड़े समय के लिए दिन में कई बार चलना बेहतर है। यदि दौड़ते समय दर्द स्पष्ट हो जाता है, तो सिर करना बंद कर दें या सांस लेने में कठिनाई हो, रुकें और चिकित्सकीय सलाह लें।
अगर आपको धीरे-धीरे सीढ़ियां चढ़नी हैं, तो रेलिंग को पकड़कर जाएं। आमतौर पर इस बात से डरने की कोई आवश्यकता नहीं है कि “सीढ़ियाँ चढ़ने पर जाल हिल जाएगा”; लेकिन यदि आपका ऑपरेशन जटिल है, तो सर्जन द्वारा दी गई विशेष सीमाओं का पालन करना चाहिए।
हर्निया की सर्जरी के बाद क्या खाएं?
यदि एनेस्थेटिक प्रभाव कम होने के बाद मतली नहीं ली जाती है, तो पहले पानी या अन्य तरल पदार्थ लें और इसे सहन करने के लिए सामान्य भोजन में वापस जाएं। हर किसी को कई दिनों तक तरल आहार में रहने की जरूरत नहीं होती है। हालांकि, यदि हाइटल हर्निया की सर्जरी या आंतों की प्रक्रिया होती है तो एक अलग आहार योजना की आवश्यकता हो सकती है।
recovery के दौरान आहार उपयोगी है:
- दालें, अंडे, दही, मछली या अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जो सामना कर सकते हैं
- सब्जियां, फल और बिना चीनी के अनाज
- पर्याप्त पानी और अन्य तरल पदार्थ
- कम मात्रा में भोजन यदि एक बार में बहुत अधिक नहीं, यदि मतली या सूजन
दर्द, कम गति और कुछ दर्द की दवाओं के कारण कब्ज हो सकता है। धीरे-धीरे फाइबर बढ़ाएं ताकि शौच के दौरान मजबूती से दबाव न पड़े। यदि मल-नरम दवा द्वारा निर्धारित किया गया है, तो डॉक्टर द्वारा उल्लिखित का उपयोग करें। अपनी खुद की दवा शुरू न करें।
अपने लक्षणों के बारे में स्पष्टता चाहते हैं?
आपका मुख्य लक्षण क्या है, इसका विवरण साझा करें, जब से यह कब से है, और क्या स्थिति बढ़ रही है। Hegde Hospital केयर टीम सही डॉक्टर चुनने में मदद करती है।
मैं काम पर कब वापस जा सकता हूँ?
काम पर लौटने का समय आपके द्वारा किए गए कार्य की प्रकृति पर दिनों की गणना करने की तुलना में अधिक निर्भर करता है।
आप बैठने के काम पर कब जा सकते हैं?
कई लोग बिना किसी समस्या के सामान्य मरम्मत के 1-2 सप्ताह में डेस्क वर्क पर वापस जा सकते हैं यदि वे दर्द के नियंत्रण में हो सकते हैं, लंबे समय तक बैठ सकते हैं और यात्रा करने में सक्षम हो सकते हैं। कुछ इससे पहले सहज महसूस कर सकते हैं; थकान, दर्द या यात्रा के कारण दूसरों को कुछ और समय की आवश्यकता हो सकती है।
यदि संभव हो तो पहले कुछ दिनों के लिए कुछ घंटों के साथ शुरू करना उपयोगी है, बीच में उठना और बीच में चलना। लंबे समय तक लगातार बैठे रहने से आप तंग या असहज महसूस कर सकते हैं।
आप शारीरिक गतिविधि या भारोत्तोलन के साथ काम पर कब जा सकते हैं?
वजन उठाना, धक्का देना, खींचना, सीढ़ियों पर बार-बार चढ़ना या पेट पर दबाव होने पर काम पूरा होने पर लंबे समय तक ब्रेक की आवश्यकता हो सकती है। अधिकांश में 4-6 सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। यह समय तब भी बदल सकता है जब एक बड़ी हर्निया या आवर्तक हर्निया संचालित होता है।
काम पर जाने से पहले “मैं कितना वजन उठा सकता हूं?”, “क्या मैं हल्की जिम्मेदारियों के साथ शुरू कर सकता हूं?”, “पूर्ण कर्तव्य कब है?” सर्जन से स्पष्ट रूप से पूछें कि।
वजन, जिम और व्यायाम कब उठाएं?
जल्दी चलना शुरू करना बेहतर है लेकिन भारी वजन उठाना और कठिन व्यायाम को अलग करना। सीमाएं हर्निया के प्रकार, ऑपरेशन की विधि और सर्जन के निर्देशों के आधार पर भिन्न होती हैं। यही कारण है कि इंटरनेट पर मिलने वाली एक ही टाइमलाइन हर किसी पर लागू नहीं होनी चाहिए।
इन सिद्धांतों का पालन करें:
- सबसे पहले दैनिक प्रकाश आंदोलनों से शुरू करें।
- अगर किसी वस्तु को उठाते समय घाव के पास दर्द या तेज खींचने लगे तो रुकें।
- जिम में पेट पर वजन, सिट-अप, तख्तों, या अत्यधिक दबाव का व्यायाम करने के लिए सर्जन की अनुमति के बिना जल्दी से शुरू न करें।
- फिर से शुरू करते समय कम तीव्रता से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ें।
- खांसी या कब्ज होने पर उपचार लें; बार-बार तनाव में रहने से ठीक होने में परेशानी हो सकती है।
ड्राइविंग कब की जा सकती है?
ड्राइविंग के बारे में केवल तभी सोचना चाहिए जब आप दर्द से विचलित हुए बिना सीट बेल्ट के साथ आराम से बैठ सकते हैं, शामक दर्द की दवाओं का उपयोग किए बिना, और यदि आवश्यक हो, तो आप एक बार में आपातकालीन ब्रेक लगा सकते हैं। कई लोगों के लिए इसमें 1-2 सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।
सबसे पहले एक खड़ी कार में बैठें और देखें कि क्या बिना दर्द के पैडल का इस्तेमाल किया जा सकता है। अपने सर्जन की अनुमति लें और बीमा के नियम भी जानें।
यदि ऑपरेशन के बाद सूजन या गांठ दिखाई देती है, तो क्या हर्निया फिर से वापस आ जाता है?
आवश्यक नहीं है। ऑपरेशन के बाद घाव के पास सूजन, एक नीला स्थान, कठोर महसूस करना या अंदर तरल पदार्थ का संचय अस्थायी रूप से एक गांठ के रूप में प्रकट हो सकता है। कुछ पुरुषों को ग्रोइन हर्निया सर्जरी के बाद अंडकोष के पास सूजन का भी अनुभव हो सकता है।
हालांकि, सर्जन से तुरंत संपर्क किया जाना चाहिए यदि एक नई गांठ का तेजी से विकास, गंभीर दर्द, त्वचा की लाली या उल्टी जैसे लक्षण हों। गांठ को दबाने की कोशिश न करें और इसे अंदर न आने दें।
तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने के लक्षण
उपचार करने वाली टीम से तुरंत संपर्क करें यदि निम्नलिखित लक्षण मौजूद हैं या आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें:
- तीव्र दर्द कम हुए बिना बढ़ रहा है
- 38 डिग्री सेल्सियस या उच्च बुखार
- घाव, गर्मी या सूजन के आसपास बढ़ती लाली
- घाव से मवाद, गंध द्रव या रक्तस्राव अधिक
- बार-बार उल्टी होना या खड़ा पानी नहीं
- पेट में सूजन
- मूत्र का अभाव
- यदि मल या वायुहीनता के साथ, विशेष रूप से पेट में दर्द या उल्टी
- सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई या पैर में सूजन
रिकवरी को आसान बनाने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
- डिस्चार्ज के दौरान दिए गए घावों की देखभाल के निर्देशों का पालन करें।
- डॉक्टर द्वारा बताई गई दर्द की दवाएं केवल बताए अनुसार ही लें।
- पूरे दिन बिना बिस्तर के छोटी सैर करें।
- कब्ज से बचने के लिए पानी और फाइबर के साथ खाना खाएं।
- धूम्रपान घाव भरने में देरी कर सकता है; सहायता प्राप्त करें।
- डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर के नियंत्रण पर ध्यान दें।
- अनुवर्ती नियुक्ति बंद न करें।
- किसी और को दी गई रिकवरी सलाह को लागू न करें क्योंकि यह आपकी सर्जरी के लिए है।
सामान्य प्रश्न
हर्निया की सर्जरी के बाद दर्द कितने दिनों तक रहता है?
पहले कुछ दिनों में दर्द गंभीर होना सामान्य है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है। कुछ सप्ताह थोड़ा तंग या खींचने वाला महसूस कर सकते हैं। अगर दर्द बढ़ता है या बिगड़ता है तो सर्जन से संपर्क करें।
क्या ऑपरेशन के बाद हर्निया एक पक्ष के रूप में सो सकता है?
आप सीधे घाव पर दबाव डाले बिना आराम से सो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए पहले दिनों में लेटना और घुटनों के नीचे तकिया रखना सुविधाजनक होता है। यदि आपके पास अपनी प्रक्रिया पर विशेष निर्देश हैं, तो उनका पालन करें।
क्या जाल का खांसने या छींक से कोई लेना-देना है?
यह सोचने की जरूरत नहीं है कि सामान्य खांसी या छींक से मरम्मत तुरंत क्षतिग्रस्त हो जाती है। दर्द को दूर करने के लिए खांसते समय, घाव पर हाथ या छोटे तकिए से नरम सहारा दिया जा सकता है। कम खांसी का इलाज करें।
क्या हर्निया की सर्जरी के बाद बेल्ट जरूरी है?
हर किसी को पेट की बेल्ट की जरूरत नहीं होती है। कुछ को आराम या विशेष मरम्मत के बाद सर्जन निर्धारित किया जा सकता है। ऐसा मत सोचो कि बेल्ट पहनने से आपकी आंतरिक मरम्मत जल्दी खत्म हो जाएगी; बिना सर्जन की सलाह के लंबे समय तक प्रयोग न करें।
फॉलो-अप की आवश्यकता कब होती है?
अस्पताल को दी गई तारीख को फॉलो-अप पर जाना चाहिए। वहां चोट, दर्द, सूजन, आंत्र समारोह और कार्य/उठाने की योजना की समीक्षा की जाती है। यदि लक्षण नियुक्ति से पहले आते हैं तो चेतावनी की तारीख तक प्रतीक्षा न करें।
सर्जन के साथ अपनी पुनर्प्राप्ति योजना स्पष्ट करें
हर्निया सर्जरी रिकवरी में कोई जवाब नहीं है “यह सभी के लिए एक ही समयरेखा है”। सर्जन को वह काम बताएं जो आप करते हैं, यात्रा करते हैं, घर पर उठाने के लिए वजन और व्यायाम की आदतें। अस्पताल से घर जाने से पहले चलने, ड्राइविंग, काम और उठाने वाले कदमों को लिखना उपयोगी है।
यह पता लगाने के लिए कि हर्निया के प्रकार, लक्षणों और ऑपरेशन की आवश्यकता कब होती हैहिंदी गाइड में हर्नियापर पढ़ें। ओपन सर्जरी और लैप्रोस्कोपी के बीच अंतर के लिएहिंदी में ओपन सर्जरी बनाम लैप्रोस्कोपीदेखें।
यदि आपको अपने ऑपरेशन के बाद दर्द, सूजन या घाव के बारे में कोई संदेह है, तो अपने इलाज करने वाले सर्जन से संपर्क करें। व्यक्तिगत recovery योजना के लिएHegde Hospital में नियुक्तिबुक किया जा सकता है।
मेडिकल नोट:यह लेख केवल सामान्य समझ के लिए है। आपके सर्जरी के प्रकार और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर संदर्भ भिन्न हो सकते हैं। अपने सर्जन द्वारा दिए गए डिस्चार्ज निर्देशों को प्राथमिकता दें।
क्या डॉक्टर की परीक्षा जरूरी है?
अपने लक्षणों, स्वास्थ्य इतिहास और परीक्षणों के आधार पर एक व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए अपॉइंटमेंट बुक करें।
