गैस, डकार या सूजन अक्सर क्यों होती है? आहार, कब्ज, आईबीएस, आवश्यक परीक्षण और चेतावनी के लक्षणों के बारे में जानें।
भोजन के बाद थोड़ी सी गैस या डकार आना सामान्य बात है। लेकिन अगर दिनभर पेट टाइट रहता है, तो कपड़े टाइट महसूस होते हैं, या गैस, काम, नींद और खाने की वजह से परेशानी हो तो इसकी वजह जांच की जानी चाहिए। दोनों पेट में सूजन महसूस होती है और वास्तव में पेट का आकार एक जैसा नहीं होता है।
सीधे शब्दों में
जल्दी से भोजन करना हवा को निगलने के सामान्य कारण हैं, कुछ कार्बोहाइड्रेट पूरी तरह से पच नहीं रहे हैं, कब्ज, लैक्टोज असहिष्णुता, आईबीएस या कार्यात्मक सूजन। सभी के लिए एक ही भोजन पर प्रतिबंध लगाना सही नहीं है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लक्षण कब आ रहे हैं, कौन सा भोजन बढ़ रहा है, और मल की आदतें क्या हैं।
गैस और ब्लोटिंग में क्या अंतर है?
गैस पाचन तंत्र में बनने वाली वायु है। सूजन का मतलब है भरा हुआ या सूजा हुआ महसूस करना। कुछ लोगों में सूजन तो होती है लेकिन पेट बड़ा नहीं लग सकता है। दूसरों को दूरी दिखाई दे सकती है – वास्तव में पेट के आकार में बढ़ी हुई है।
लगातार गैस के कारण
- बहुत तेजी से खाना, पुआल के साथ पीना, या च्युइंग गम के कारण हवा को निगलना
- दालें, कुछ सब्जियां, डेयरी उत्पाद या मिठास बर्दाश्त नहीं करते हैं
- कब्ज
- IBS, कार्यात्मक अपच या एसिड रिफ्लक्स
- लैक्टोज या अन्य खाद्य असहिष्णुता
- शायद ही कभी सीलिएक रोग, आंतों में सूजन या रुकावट
“मिर्च के कारण सैम” या “दूध सभी के लिए अच्छा है” जैसा कोई एक नियम नहीं है।
घर पर क्या आजमाया जा सकता है?
धीरे-धीरे चबाएं और खाएं। डाइनिंग साइज में खाएं, एक बार में ज्यादा नहीं। रोजाना पैदल चलना कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है। आहार-लक्षण डायरी में भोजन, समय, सूजन और शौच दर्ज करें। पोषण की कमी हो सकती है यदि कई खाद्य पदार्थ बिना किसी कारण के महीनों तक पूरी तरह से परहेज करते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है?
लक्षण नए सिरे से शुरू होते हैं, वजन कम होना, मल में रक्त, काले मल, बार-बार उल्टी, बुखार, रात में नींद में दर्द, तेजी से पेट का बढ़ना या मल / हवा का परीक्षण आवश्यक है। सीने में दर्द को “गैस” के रूप में निर्धारित न करें।
क्या परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है?
कई की शुरुआत इतिहास और डॉक्टर की परीक्षा से होती है। लक्षणों के आधार पर, रक्त परीक्षण, मल परीक्षण, सांस परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, एंडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी पर विचार किया जा सकता है। हर गैस की समस्या को स्कैन या एंडोस्कोपी की आवश्यकता नहीं होती है।
अपने लक्षणों के बारे में स्पष्टता चाहते हैं?
आपका मुख्य लक्षण क्या है, इसका विवरण साझा करें, जब से यह कब से है, और क्या स्थिति बढ़ रही है। Hegde Hospital केयर टीम सही डॉक्टर चुनने में मदद करती है।
क्या गैस वास्तव में अधिक है?
कुछ लोगों में, आंतों में गैस की मात्रा अधिक नहीं होती है, लेकिन इसकी गति के प्रति उच्च संवेदनशीलता के कारण, सूजन गंभीर हो सकती है। तेजी से खाना, स्ट्रॉ के साथ पीना, चबाना, धूम्रपान करना या बहुत ज्यादा बात करना हवा को निगलने की संभावना को बढ़ा सकता है। दूसरी ओर, आंतों के बैक्टीरिया कुछ कार्बोहाइड्रेट को पचाते हुए गैस का उत्पादन करते हैं। इसलिए एक “गैस फूड” सूची सभी के लिए पर्याप्त नहीं है।
आहार-विशेषता वाली दिनचर्या कैसे उपयोगी है?
आपने दो सप्ताह तक क्या खाया, कितना आकार, कब शौच शुरू हुआ, शौच कैसा है, इसका विवरण लिखिए। दूध, कुछ फल, दालें, गेहूं, कृत्रिम मिठास या कार्बोनेटेड पेय कुछ लोगों में समस्या को बढ़ा सकते हैं। वास्तविक कारण ज्ञात नहीं है कि क्या एक बार में कई खाद्य पदार्थों से बचा जाता है; पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह से नियमित रूप से संदिग्ध आहार की जांच करना बेहतर होता है।
कब्ज, IBS के साथ संबंध
मल के लंबे समय तक संपर्क में रहने से सूजन, गैस और पूर्ण शौच हो सकता है। पेट दर्द के साथ-साथ कब्ज, दस्त या दोनों के साथ IBS में भिन्नता हो सकती है। शौच के बाद दर्द में कुछ कमी का संकेत। लेकिन गैस IBS का एकमात्र निदान नहीं है। अगर रात में जागने पर खून, बुखार, वजन कम होना या दस्त होता है तो इसका एक और कारण है।
कौन सा परीक्षण कब आवश्यक है?
परीक्षण लक्षणों, उम्र और चेतावनी के संकेतों के आधार पर भिन्न होता है। यदि कब्ज एक बड़ी समस्या है तो दवाओं, आहार और स्वास्थ्य के इतिहास की समीक्षा करें। डेयरी उत्पादों की समस्या होने पर लैक्टोज असहिष्णुता की जांच की जा सकती है। रक्त परीक्षण, एंडोस्कोपी या बड़ी आँत परीक्षण आवश्यक है यदि एनीमिया, वजन कम होना, लगातार उल्टी, निगलने में कठिनाई, या रक्तस्राव। “स्कैन क्योंकि गैस है” नामक एक एकल परीक्षण सभी के लिए पर्याप्त नहीं है।
परिवर्तन जो दैनिक आधार पर आजमाए जा सकते हैं
- भोजन को धीरे-धीरे खाएं और अच्छी तरह चबाएं।
- आकार में खाएं, एक बार में ज्यादा नहीं।
- कार्बोनेटेड पेय, गोंद और पुआल के उपयोग को कम करें।
- अगर कब्ज है तो एक बार की बजाय धीरे-धीरे फाइबर बढ़ाएं।
- नियमित रूप से चलना जारी रखें या शारीरिक गति जो आपको सूट करे।
- ऐसे खाद्य पदार्थ दर्ज करें जो लक्षणों को बढ़ाते हैं और जो आवश्यक है उसे सीमित करें।
क्या गैस के लिए प्रोबायोटिक आवश्यक है?
हर किसी का उद्देश्य एक जैसा नहीं होता। परिणाम उत्पाद, समस्या प्रकार और उपयोग की अवधि के आधार पर अलग-अलग होंगे। लंबे समय तक इसे अपने दम पर इस्तेमाल करने से पहले सलाह लें।
क्या गैस से सीने में दर्द होता है?
सूजन से ऊपरी हिस्से में परेशानी हो सकती है। लेकिन नए सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, पसीना या हाथ में फैलने वाले दर्द के बारे में मत सोचो।
क्यों ध्यान दें कि पूरे दिन सूजन कैसे बदलती है?
सुबह कम और भोजन के बाद सूजन भोजन, कब्ज या आंतों की संवेदनशीलता से जुड़ी हो सकती है। सूजन, लगातार दर्द या पेट के आकार में तेजी से वृद्धि एक अलग कारण का संकेत दे सकती है। महिलाओं में मासिक धर्म, पैल्विक लक्षण और गर्भावस्था की संभावना का भी उल्लेख किया जाना चाहिए। समय, भोजन, शौच और दर्द के स्थान की व्याख्या करना, न कि केवल “गैस है”, निदान में अधिक मदद करता है।
क्या एंटासिड या गैस की गोली का बार-बार इस्तेमाल करना ठीक है?
कुछ दवाएं अस्थायी राहत के लिए उपयोगी हो सकती हैं। लेकिन अगर आप इसे महीनों तक अपने दम पर इस्तेमाल करते हैं, तो वास्तविक कारण की पहचान करने में देरी हो सकती है। “गैस” के लिए दी गई प्रत्येक गोली समान नहीं होती है; एसिडिटी, कब्ज और IBS के लिए उपचार प्रतिष्ठित हैं। आपके द्वारा उपयोग की जा रही दवाओं के नाम या स्ट्रिप्स लें और इसे डॉक्टर को दिखाएं। यदि वजन कम होने, रक्त, उल्टी या निगलने में कठिनाई होने पर दवा को न बदलें।
सामान्य प्रश्न
गैस को पूरी तरह से कम करने के लिए कौन से भोजन से बचना चाहिए?
हर किसी के पास एक ही ट्रिगर नहीं होता है। ऐसे आहार की पहचान करना बेहतर है जो बार-बार लक्षणों को बढ़ाएगा।
क्या प्रोबायोटिक लेने से कम हो जाता है?
कुछ उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन उत्पाद और प्रतिक्रियाएं बदल जाएंगी। लंबे समय तक खुद का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से पूछें।
क्या गैस को एंडोस्कोपी की जरूरत है?
हर किसी के लिए नहीं। सावधानी लक्षणों, उम्र, अन्य लक्षणों और उपचार की प्रतिक्रिया से निर्धारित होती है।
संबंधित जानकारी:हिंदी में Gastritisऔरहिंदी में GERD।
क्या डॉक्टर की परीक्षा जरूरी है?
अपने लक्षणों, स्वास्थ्य इतिहास और परीक्षणों के आधार पर एक व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए अपॉइंटमेंट बुक करें।
